亜麻仁油の成分 αリノレン酸の効果


亜麻仁油が体に良いと言われるのは、 
 
栄養成分が豊富に 
 
含まれているからです。 
 
亜麻仁油の成分 αリノレン酸の効果
 
 
その中でも特に 
 
健康効果が高く 
 
希少価値も高いのが 
 
αリノレン酸です。 
 
 
 
αリノレン酸は 
 
人間の体内で合成することが 
 
できない成分にもかかわらず 
 
絶対に欠かせない必須脂肪酸で、 
 
 
 
植物油が含有している 
 
有機化合物になります。 
 
 
 
αリノレン酸を含む植物は 
 
アブラナや大豆などがありますが、 
 
もっとも含有量が多いのが 
 
エゴマや亜麻という植物です。 
 
 
 
そのため、亜麻仁油は 
 
αリノレン酸が豊富で 
 
健康効果が期待できるということで 
 
注目を浴びているのです。 
 
 

 
 
 

血流改善効果があるαリノレン酸


αリノレン酸の効果で 
 
もっとも代表的なのが、 
 
血流の改善と 
 
血栓を予防する効果です。 
 
血流改善効果があるαリノレン酸
 
 
血液をサラサラにして 
 
動脈硬化を防いだり、 
 
記憶力や判断力など 
 
脳の働きに大きく関与している 
 
DHAやEPAという成分は、 
 
 
αリノレン酸が 
 
体内に入ることで 
 
変換され生成されています。 
 
 
 
血流の悪化や血栓というのは 
 
血液がドロドロになることで 
 
起こるものです。 
 
 
 
そのため、血液がサラサラになれば 
 
このような状態を改善したり 
 
防ぐことができます。 
 
 
 

 
 

αリノレン酸には脳の健康を守る効果も


また、DHAやEPAは 
 
脳の細胞を活性化したり、 
 
細胞膜の働きに関与しているので、 
 
αリノレン酸を摂ることで 
 
脳の健康も守ることができます。 
 
 

 
 
 

アンチエイジング効果も期待できる!


この細胞膜への働きは、 
 
他の部位にも関与しています。   
 
人間の体は細胞でできています。 
 
 
 
この細胞の一つ一つには 
 
細胞の内側と外側を分ける膜となる 
 
細胞膜が存在しています。 
 
 
 
この細胞膜があるからこそ、 
 
異物の侵入を防ぐバリアが機能して、 
 
細胞は正常な働きができるのです。 
 
 
 
この重要な細胞膜を 
 
構成している物質の一つが 
 
αリノレン酸なのです。 
 
 
 
そのため、αリノレン酸を摂取すると 
 
細胞の劣化を防ぐ 
 
アンチエイジング効果も期待できます。 
 
 

 
 
 

αリノレン酸はアレルギー症状を軽減する効果も


そして、αリノレン酸は 
 
アレルギーを改善したり 
 
症状を軽減する効果も 
 
あると言われています。 
 
亜麻仁油に含まれるαリノレン酸はアレルギー症状を軽減する効果も
 
 
アレルギーの原因の一つに 
 
リノール酸という 
 
脂肪酸の過剰摂取があります。 
 
 
 
この脂肪酸は、過剰摂取すると 
 
アレルギーを進行させて 
 
悪化させてしまいます。 
 
 
 
αリノレン酸は 
 
リノール酸と反対の働きを 
 
持っている成分です。 
 
 
 
αリノレン酸を摂ることで 
 
アレルギーの改善や 
 
抑制効果が期待できるのです。 
 
亜麻仁油最新ランキングはこちら