知らないなんてもったいない!亜麻仁油の効果効能AtoZ

知らないなんてもったいない!亜麻仁油の効果効能AtoZ
 
 

今話題の亜麻仁油。 
亜麻仁油が人気の理由
 
実は、食べる美容液と
呼ばれるほど 
 
美容や健康に 
高い効果が
期待できる 
オイルなんですよ! 
 
 
最近では、永作博美さんや 
藤原紀香さん、 
海老原英里さんなど 
 
女優さんたちも飲んでいることで 
大注目を集めています! 
 
 
 

亜麻仁油に含まれる3大成分

 

亜麻仁油は、私たちの 
美容と健康に欠かせない 
3つの成分が含まれています。 

 
 

αリノレン
(オメガ3)
体内では作ることができない必須脂肪酸。 
 
体内でDHAやEPAなどに変換されます。 
 
血液をサラサラにし、 
血流を促進
。 
 
動脈硬化や心筋梗塞など 
血管系の疾患を予防する効果や 
 
コレステロール値や中性脂肪のバランスを整え 
代謝を促進する効果などが期待できる成分です。

 
リグナン ポリフェノールの一種。 
体内で女性ホルモンの1つ「エストロゲン」に変化します。 
 
そのため、亜麻仁油は 
PMS症状の改善や不妊にも効果があるともいわれます。 
 
また、リグナンには高い抗酸化作用があり、 
肌老化を防ぐなどアンチエイジング効果も期待できます。

 
食物繊維 亜麻仁油には水溶性、不溶性の食物繊維が 
バランスよく含まれています。 
 
その量は、ごまの約2倍! 
 
食物繊維の効果は、よく知られていますが、 
腸内環境を整え、便秘を改善するなど 
めぐりをよくする効果が期待できる成分です。 

 
 
 

亜麻仁油の選び方3つのポイント


 
こんなに素晴らしい効果がある亜麻仁油。 
亜麻仁油を選ぶときのポイントは
 
ぜひ、飲んでみたい! 
 
摂取してみたい!! 
 
 
だけど、実際にどのようなものを 
選べばいいのかと 
分からないことも多いと思います。 
 
 
そこで、亜麻仁油を選ぶときに 
絶対に知って多くべき 
3つのポイントを紹介します。 
 

 
  品質が良い、不純物が混じっていない

 


質の良いオイルには、 
不純物が混じっていません。 
 
 
成分表で確認し、 
カタカナばかりの添加物などが 
入っていないかを確認しましょう。 
 
 
また、精製油と表記があるのは 
不純物が含まれていた 
オイルを生成したもの。 
 
 
脱色や脱臭などの工程を経て 
作られています。 
 
 
あまり質がいいとは言えませんので 
選ばないように注意しましょう。 

 
 
  酸化を防ぐ遮光ボトル

 


亜麻仁油は、光が原因で 
酸化してしまいます。 
 
セレブ油は遮光瓶に入っている
 
酸化したオイルは、 
体内で老化の原因になる 
活性酸素を産出します。 
 
 
透明なペットボトルは 
光を通しやすく 
亜麻仁油はすぐに酸化してしまいます。 
 
 
ボトルは遮光性の高い黒か焦げ茶色で
 
光を遮断するものを選びましょう。 
 

 
  低温圧搾法で作成している

 

低温圧搾(コールドプレス)製法で 
作られている亜麻仁油を選びましょう。 
 
 
この「低温圧搾法」とは、 
αリノレイン酸を失わない製法のこと。 
 
 
値段は高くなりますが、 
不純物が少なく、 
漂白もされていません。 
 
低温圧搾した亜麻仁油を選ぶ
 
高温圧搾でオイル作るほうが、 
たくさん量がとれ 
技術的にメーカー側も簡単です。 
 
 
しかし、高温圧搾すると 
油は酸化し黒ずみます。 
 
 
そのため、漂白をする必要があり、 
余計な成分が加えられてしまうのです。 
 
 
更に、酸化するとオイルの栄養価は下がり、 
渋みが出てエグイ味に 
なってしまいます。 
 
 
おいしくない亜麻仁油では 
健康のためでも続けられませんし、 
 
第一、いくら安くても、 
栄養がなくては 
摂取しても意味がないですよね! 
 
 

 

おすすめの亜麻仁油 商品のスペック表

 

商品名 セレブ油 亜麻仁の母油 ニップンアマニ油 ビオクラ亜麻仁油 有 機亜麻仁油
税込価格 お試し1000円

初回1990円

通常4990円

初回3990円

通常4990円

1404円 初回3132円
(ドレッシングセット)

通常1404円

4104円
保存瓶 遮光瓶 遮光瓶 透明ボトル 遮光瓶 遮光瓶
容量 345g 250g 186g 105g 340g
製 法 低温圧搾 低温圧搾 低温圧搾 低温圧搾 低温圧搾
口コミ maru maru maru2 maru2 sankaku
詳しくは  詳しくはこちら   詳しくはこちら   詳しくはこちら   詳しくはこちら   詳しくはこちら 

 
 
 

おすすめの亜麻仁油 ランキング

 

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低温圧搾 遮光ボトル 無添加 お試し有り 送料無料
セレブ油お試しサイズが1000円
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低温でじっくり搾り出す  
製法で作られていますので 
栄養価が高く、亜麻仁油のそのままの栄養をしっかりとることができます。 
 
亜麻仁油独特のクセやエグみもなし! 
シンプルでどんな料理にも合わせても◎。 
 
オリーブオイルのように使え、手軽においしく摂れると、 
モデルさんの間で人気です。 
 

 
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初回通常サイズ 1990円 
通常 4990円 
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送 料 送料無料
内容量 345g
100gあたり 約645円~
成 分 エネルギー 900Kcal、たんぱく 0g、脂質 100g、 
炭水化物 0g、ナトリウム 0mg

 

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亜麻仁油2位 ニップン アマニ油
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残念ながら透明な瓶に入っているので
2位にしましたが
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クセがなくとてもサラッとして
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初めて亜麻仁油を試した方からも人気です。
 
特に、乾燥肌やお通じの改善効果があったと
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ただし、酸化しやすい透明ボトルの為
品質を保つためにも、
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税込価格 1404円
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内容量 186g
100gあたり 約755円~
成 分 エネルギー 900Kcal、たんぱく 0g、脂質 100g、 
炭水化物 0g、ナトリウム 0mg、食塩相当量 0g

 

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亜麻仁油3位 ビオクラ亜麻仁油
低温圧搾 遮光ボトル 無添加
ビオクラ亜麻仁油希少な国産亜麻仁油ブレンド
高品質に徹底したこだわり

北海道の契約農場で収栽培した亜麻と
品質の良いカナダ産・NZ産の亜麻仁油をブレンド

栄養価も高い高品質亜麻仁油です。

日本人好みの味
亜麻仁油独特の臭みはほとんどなし。

質と味にこだわりたい方におすすめです。 
 

 
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税込価格 単品 1404円
ドレッシングとセットで3132円(初回限定)
送 料 全国 594円
5000円以上 送料297円
1万円以上送料無料
内容量 105g
100gあたり 約1337円~
成 分 エネルギー 900Kcal、たんぱく 0g、脂質 100g、 
炭水化物 0g、ナトリウム 0mg、食塩相当量 0g

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亜麻仁油4位 ニューサイエンス 有機亜麻仁油
低温圧搾 遮光ボトル 無添加 送料無料
ニューサイエンス 有機亜麻仁油有機JAS認定!
オーガニックの亜麻仁油

ニューサイエンス 有機亜麻仁油は
有機JAS認定の無農薬・オーガニックで作られている亜麻仁油です。

亜麻仁油独特の生臭さがあり
クセも苦みも少し強目

好みが分かれる味で
続けるのが難しいとの声も多く
当サイトでは4位といたしました。
 
一方、効果の実感度は高く
寝起きがスッキリするようになった、
イライラが和らいできた など評判は良い亜麻仁油です。 
 

 
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税込価格 4104円
送 料 送料無料
内容量 340g
100gあたり 約1207円~
成 分 エネルギー 880Kcal、たんぱく 4.4g、脂質 92.5g、 
炭水化物 3.1g、ナトリウム 11.3mg

ニューサイエンス 有機亜麻仁油詳しくはこちら
 
 

今月のおすすめの亜麻仁油 ピックアップ

 

亜麻仁オイル うるリノレン
低温圧搾 無添加 送料無料
うるリノレン新鮮な亜麻仁油が手軽に
摂れるサプリタイプ
 
「うるリノレン」は、
低温圧搾の亜麻仁油を
カプセルにギュッと充填した
亜麻仁油サプリ。 
 
肌の健康維持を助ける 
α-リノレン酸配合の栄養機能食品です。 
 
亜麻仁油以外にも、8種類の植物性油脂も配合し、 
美容効果の高い良質な脂肪酸も同時に摂取可能。 
 
瓶の亜麻仁油と違い、酸化の心配もありません。 
新鮮な生の亜麻仁油が 
いつでも手軽に摂取できる点も魅力です。 

実際に愛用している方からは 
肌がツヤツヤしっとりして内側から潤っている感じが! 
・季節の変わり目の敏感肌の肌荒れがなくなった 
・夜飲んで寝ると毎朝快調! 
 ポッコリおなかがスッキリしてきた 
・若くみられるようになった! 
 
など様々な嬉しい効果が期待できるようです。 
 

品質の良い亜麻仁油で
体の内側からキレイになりたい女性にピッタリです。
 

 
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税込価格 初回 1890円 通常価格の半額キャンペーン中!
通常 3780円
送 料 送料無料
内容量 90粒(1日3粒)
100gあたり 約63円~
成 分 亜麻仁油、デンプン、ボラージシード油、えごま油、ひまわり油、米サラダ油、エクストラバージンオリーブ油、ティーシードオイル、アボカド油/カラギナン、グリセリン

 

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